Kako se osloboditi anksioznosti bez borbe
Disanje, ledena voda i vrijeme za brigu drže te u ratu koji anksioznost hrani. Što simptom zapravo javlja i kako izgleda oslobađanje koje ne traži borca.
Blog
Članci i vodiči
Zašto standardni pristupi često ne daju željene rezultate. Što se zapravo događa ispod površine. Članci i vodiči o anksioznosti, panici, strahovima i obrascima koji se odbijaju promijeniti.
Da li se anksioznost može potpuno izliječiti?
Pola odgovora na internetu kaže da je anksioznost kronična, druga polovica prodaje brzo rješenje. Što se događa s naučenim obrascem i u kojem obliku potpuno stvarno postoji.
Anksioznost: zašto nastaje, zašto se vraća i tko je zapravo održava
Anksioznost nije kvar nego zaštitni obrazac. Zašto nastaje, zašto se vraća nakon svakog olakšanja i kako je borba protiv nje zapravo hrani.
Da li je hipnoza opasna?
Bojiš se da ćeš u hipnozi izgubiti kontrolu. A trans u kojem već godinama živiš nitko nije morao izazvati. Što hipnoza zapravo jest i gdje je prava opasnost.
Anksioznost se vraća: zašto i kako je zaista zaustaviti
Vraća se uvijek na sličan način. Tjednima je mirno, gotovo to zaboraviš, a onda se u jednom danu sve sruši na staro. Prva pomisao je da nešto duboko…
Može li jedna seansa hipnoterapije promijeniti anksioznost?
Pitanje skoro uvijek dođe u istom obliku. Koliko seansi treba? Iza njega stoji tiha pretpostavka da se promjena skuplja malo po malo, susret po susret, kao da puniš…
Prirodni lijek za spavanje: što stvarno pomaže, a što ne
Utipkaš “prirodni lijek za spavanje” i odmah te dočeka popis. Melatonin, magnezij, valerijana, matičnjak, pasiflora, kamilica, Persen. Svaka stranica nudi svoj proizvod, svaka tvrdi da je baš to…
Muči me nesanica, što da radim? Zašto te trud drži budnim
Tri ujutro. Soba je mračna, tijelo je umorno, a ti si budan kao da je podne. Pogledaš na sat i odmah požališ. Računaš koliko ti je sati ostalo…
Skidanje s antidepresiva: iskustva, sindrom prestanka i obrazac
Napomena prije čitanja Tekst razdvaja kemijske reakcije od povratka podsvjesnih obrazaca i nije zamjena za liječnički savjet. Tapering je medicinski proces. Rad na obrascima služi kao podrška, ne…
Kako pobijediti mucanje kod odraslih: 5 koraka koji rade
Mucanje kod odraslih ne mijenja se istim alatima kojima se smiruje kod djece. Logopedske vježbe, sporiji govor i tehnike disanja djeluju na razini svjesnog govora, dok je mehanizam…
Najbolje knjige za osobni razvoj: što čitati kad si sve već probao?
Pretražuješ najbolje knjige za osobni razvoj. Imaš već nekoliko na polici. Pročitao si Brown, Frankla, možda i nešto domaće. Sad tražiš sljedeću. Negdje između naslova osjeća se ista…
Jutarnja anksioznost: Zašto se budite s tjeskobom i što učiniti
Probudite se i jutarnja anksioznost je već tu. Ništa se nije dogodilo. Dan tek počinje. Tijelo je već napeto kao da se morate od nečega braniti, a ne…
Knjiga
Prestani raditi na sebi!
Zašto tvoj trud samo hrani strahove i kako se osloboditi anksioznosti bez borbe. 15 poglavlja koja mijenjaju način na koji gledaš na vlastiti problem.
Želiš razgovarati?
Ispuni kratku prijavu, odaberi termin za besplatnu konzultaciju i čujemo se. Bez obveze.
20-ak minuta. Besplatno.